中锋是场上距离篮下最近的位置，也正因为此，故中锋可以算作一支球队中效率最高的，是攻防两端的核心。近年来，中锋位置曾一度式微，但近期却有所反弹，出现了约基奇和恩比德这样杰出的代表，联盟各队也都在追逐所谓的“巨人效应”。本文就来细数联盟的四大中锋。

第一：约基奇，掘金

2022-23赛季：24.5分11.8个篮板9.8次助攻1.3次抢断，总命中率63.2%，三分球命中率38.3%

约基奇是一朵来自次轮的花，却开出最娇艳的果实。他迄今已经5次入选全明星，5次入选年度最佳阵容，2次当选MVP，还当选为2022-23赛季西决MVP。他几乎统治了高阶数据，是如今当之无愧的第一中锋。

约基奇的篮下进攻是为一绝，经常摆动着身躯就突入内线，出手柔和，对手几乎很难阻挡他。他还有一手中远投功夫，时常在外线发炮，命中率也很可观。约基奇还是三双机器，除开靠近篮下所应有的篮板技巧外，他的一手传球更是妙到毫巅，掘金整体的进攻就是围绕他展开，是为一道奇景。攻击者时常以他防守不利作为借口，但约基奇进攻端如此强大，貌似也无法指摘防守，况且他的防守在今年季后赛中还是很值得一看。

约基奇今年率掘金在西决4-0横扫湖人，破天荒地杀入总决赛，将对阵热火。目前各大媒体均推举掘金为今年夺冠热门，约基奇有望为本队拿到第一届总冠军。

第二；恩比德，76人

2022-23赛季：33.1分10.2个篮板4.2次助攻1次抢断，总命中率54.8%，三分命中率33%。

恩比德是近两年联盟得分王的人选，此外他6次入选全明星，5次入选年度最佳阵容，3次入选最佳防守阵容，2022-23赛季夺得MVP。

恩比德时常被诟病的一点是，他身为中锋却在中远距离出手过多。他的进攻分布区域，是来自3英尺内的投篮为27.3%，来自3-10英尺的投篮为19.6%，而来自10-16、16到三分线区域的投篮则分别达到24.5%和13.5%。在这方面可以来对比下约基奇，他在内线区域的出手比重分别达到30.7%和41.7%，来自中远距离区域的出手比重分别达到9.2%和3.8%。于是，有人认为恩比德过多的跳投影响了他的命中率，白白浪费了一副好身板。

但恩比德也有自己的过人之处，他的防守比起约基奇来要好，这也是他得以在本赛季当选MVP的一大因素。他本赛季率76人首轮横扫了篮网，次轮却以3-4负于老对手凯尔特人，迄今未尝过东决的滋味。

第三：戴维斯，湖人

2022-23赛季：25.9分12.5个篮板2.6次助攻1.1次抢断，总命中率56.3%，三分命中率25.7%

戴维斯经过2个赛季的伤病纠缠之后，本赛季恢复了健康，于是他又成了大杀四方的大杀器。他的场上位置也100%归类为中锋。

菜鸟主帅哈姆有效地调整了戴维斯的打法，戴维斯成了固守篮下一亩三分地的中锋。这样做的好处有2，一方面使得戴维斯可以更好地保护篮板，一方面使得戴维斯更好地阻截对方的投篮，发挥更佳的防守效果。而防守和篮板正是戴维斯本赛季进步最大的。

戴维斯本赛季与詹姆斯携手，赛季中途交易走了威少，从爵士换来一批得力干将，加上用纳恩从奇才换来的八村垒，赛季从附加赛开始起步，连续两轮击败西部第二（灰熊）和西部第六（勇士），打到西决才停步。

第四：戈贝尔，森林狼

2022-23赛季：13.4分11.6个篮板，总命中率65.9%。

戈贝尔新赛季从爵士转投森林狼，森林狼给他开出了5名球员+4个首轮+1个首轮签互换权的价码，被认为开价过高。果不其然，森林狼跌入附加赛区域，戈贝尔还因殴打队友凯尔-安德森而被禁赛一场。逃过附加赛的森林狼首轮就以1-4脆败于掘金。戈贝尔的存在还让唐斯转为大前锋。

戈贝尔在篮下的出手占比达到了77.8%，是不折不扣的站桩型中锋。他的进攻受助攻比达到77.4%，是今天入选的四名中锋里最高的，说明了他的进攻特点。他的优点在于防守。生涯迄今他3次当选最佳防守球员，6次入选最佳防守阵容，4次入选年度最佳阵容，3次入选全明星。此外他还分别拿过1次盖帽王和篮板王，他还有3个赛季是全联盟得分效率最高的。

戈贝尔也是今天入选四名中锋里比较偏防守的一位。靠着防守，他在联盟里赢得了一席之地。

还有些其他中锋未曾提到，他们是：武切维奇、大洛佩斯、迈尔斯-特纳、“饼皇”卡佩拉、阿德巴约、瓦兰丘纳斯、努尔基奇、艾顿等。