中锋面筐单打得分前五多少年没见了恩比德没白研究科比乔丹录像

来源：JRS低调看直播 2023-03-11 23:16:23

乔尔-恩比德踩着三分线接球，略微调整站位后面筐单挑努尔基奇。眼看利拉德上来参与夹击，恩比德施展转身避免陷入包围圈的同时大幅度翻身后仰中投出手，球空心入筐点燃76人主场。

120-119，76人凭借恩比德的高难度准绝杀实现21分逆转，最终击败了开拓者。恩比德狂砍39分、7篮板、4助攻、3盖帽，他是76人首发中唯一在场正负值为正数的球员。

“恩比德这记准绝杀像极了科比-布莱恩特。要知道，恩比德身高2米13、体重127公斤啊，能完成这种动作太不可思议了，我以前从未见过这个身材的球员完成这种动作。”CBS体育费城站记者汤姆-伊纽多在推特感慨。

恩比德自己也在社交媒体发了准绝杀瞬间，并写道：“科比。”

恩比德通过研究科比、迈克尔-乔丹的录像提升面筐单打早就不是秘密，他的训练师德鲁-汉伦还上传过恩比德、科比、乔丹面筐单打进球动作对比混剪集锦。

本赛季，恩比德面筐单打总得分333分，排名联盟第5位。从2015-16赛季有公开数据统计以来，恩比德是唯一一个面筐单打得分进入前5位的中锋。

在常规认知中，恩比德这种身材的中锋就该背身落位到禁区内，用强硬的对抗杀出一条血路把球送进篮筐，那些古典超级中锋都是这样打的。

恩比德不是没这样打过，2018-19赛季常规赛，恩比德百回合背身单打次数10.2次，每回合得分1.05分，效率和杀伤力确实不俗，但他的失误率达到13.1%。

因为下肢多次受伤，恩比德显然不敢进行大强度的下肢力量训练，这限制了恩比德的要位能力以及在中距离背身碾压对手的能力。碰到某些特定对手、针对性防守策略，恩比德的背身单打杀伤力有限。

2019年季后赛，恩比德的背身单打就被彻底限制，每回合得分暴跌到0.89分，失误率暴涨到19.6%。尤其是第二轮打猛龙，恩比德被马克-加索尔限制，下肢力量差的弱点暴露无遗，7场比赛场均得到17.6分，投篮命中率还不到四成。

2019-20赛季季后赛首轮战凯尔特人，恩比德的背身单打被凯尔特人无处不在的包夹限制，凯尔特人秉承的策略是“将恩比德推到离篮筐更远的位置背身接球，一运球就上包夹”。由于恩比德通常只能在中距离接球，他与外线射手的距离太近，凯尔特人负责夹击的球员可以兼顾对恩比德的包夹和对外线射手的扑防。另外，恩比德利用传球破包夹的能力尚未开发，这也制约了他的背打效果。

这两轮系列赛打完，恩比德意识到，他无法成为沙奎尔-奥尼尔、查尔斯-巴克利那样的背身强攻手，这是由其能力决定的，也是由时代变化决定的。

“在这个时代，你无法每个回合背身进攻还能赢，都2020年了，行不通了，对手可以随时包夹。”恩比德曾解读说，“不管你是后卫还是高大中锋，你得拥有全面身手，你的打法不能被对手轻易预测。我得兼具奥拉朱旺、艾弗森、科比的打法，这才是我对自己的期待。”

明确了目标，剩下的就是针对性训练。恩比德从新秀赛季起就跟随汉伦特训，2020年季后赛之后，汉伦要求恩比德苦练持球、运球后跳投，提升面筐进攻能力。汉伦说：“已经没有对手会用一对一防恩比德了，他要面对的是对手全队的防守，所以他必须得强化运球，学会通过变向等技巧制造机会，增加一些面筐进攻的脚步。”

2020-21赛季，恩比德完成特训后面筐进攻有了明显进步，他的百回合攻击次数提升到4.4次，每回合得分1.06分生涯新高。上赛季，哈登加盟后，恩比德增加了挡拆掩护人进攻的频率，将百回合面筐单打次数提升到6.1次，其背身进攻频率明显下降。

本赛季，76人的射手资源储备提升，恩比德得到的进攻空间更多了，他进一步优化了进攻选择。恩比德将百回合挡拆掩护人进攻次数提升到8.9次，与哈登的配合效果提升。同时，恩比德的将百回合背身单打次数降到6.4次，比上赛季少了4.3次，生涯新低。恩比德百回合面筐单打次数提升到8.5次生涯新高，每回合得分0.98分。

近3个赛季，恩比德三分命中率分别是37.7%、37.1%和36.3%，汉伦帮恩比德提升了三分线外的威慑力，然后恩比德将这种威慑力运用到了其面筐进攻中。在一内四外阵容中，碰到努尔基奇这种壮汉，恩比德能用灵活性单挑。碰到尤班克斯这种瘦的，恩比德面筐直接推土机一样碾到篮下。

相对来说，恩比德更擅长的还是面筐单打中投，上赛季他的中距离命中率相较2020-21巅峰赛季有下滑，但本赛季，恩比德将自己10-16英尺的命中率拉回到47.9%，16英尺到三分线的命中率则拉回到48.3%，找回了联盟顶级中投手的风采。

恩比德的面筐单打中投有很多科比、乔丹的影子，去年汉伦发过一部恩比德、科比、乔丹单打中投的集锦混剪，那些变向后的干拔中投、翻身跳投，简直一模一样，很多美媒体给了恩比德“7尺科比”、“大号科比”的外号。

“学习那些传奇球星，或许有朝一日你也能成为其中之一。”汉伦鼓励恩比德。